هێزی ئێستا: ڕێبەرێک بۆ ڕۆشنگەری ڕۆحی
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
نووسینی: ئێکهارت تۆلێ
شێرزاد مامسانی. ئیسرائیل
کتێبێکە باس لە فەلسەفەی ڕۆحی و خۆئاگاداری دەکات، هەروەها تیشک دەخاتە سەر گرنگی ژیان لە ساتەوەختی ئێستادا. لێرەدا ڕوونکردنەوەیەک لەسەر بەشە سەرەکییەکانی کتێبەکە بە گرنگترین خاڵ و وتەی سەرنجڕاکێش.
سەیر نییە کە کتێبی هێزی ئێستا زیاتر لە دوو ملیۆن دانە لە سەرانسەری جیهاندا فرۆشراوە و بۆ زیاتر لە ٣٠ زمانی بیانی وەرگێڕدراوە. زۆر زیاتر لە بنەما و قسە زلەکان، کتێبەکە خوێنەران دەباتە گەشتێکی ڕۆحی ئیلهامبەخش بۆ دۆزینەوەی خودی ڕاستەقینە و قووڵتریان و گەیشتن بە کۆتایی گەشەکردنی کەسی و ڕۆحانیەت: دۆزینەوەی ڕاستی و ڕووناکی.
تۆلێ لە پێشەکیدا باس لەو گۆڕانکارییە ڕۆحییە دەکات کە لە تەمەنی ٢٩ ساڵیدا ڕوویدا کاتێک هەستی بە گۆڕانکارییەکی ڕیشەیی لە هۆشیاریدا کرد. ئەم گۆڕانکارییە بووە هۆی ئەوەی کە ئاگاداری گرنگیی ئێستا بێت و پەیامەکەی لە کتێبەکەدا لەسەر ئەم چەمکە چڕ بووەتەوە.
Realize deeply that the present moment is all you ever have. Make the Now the primary focus of your life.
(بە قووڵی درک بەوە بکە کە ساتەوەختی ئێستا تەنها شتێکە کە هەتە. ئێستا بکە بە تەرکیزی سەرەکی ژیانت).
بەشی یەکەم: تۆ عەقڵی خۆت نیت
لەم بەشەدا تۆلێ باس لەو بیرۆکەیە دەکات کە عەقڵی مرۆڤ مەیلی سەرقاڵبوونی بە ڕابردوو و داهاتوو هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و فشاری دەروونی. تۆلێ نیشان دەدات کە چۆن دەروون و هۆشیاری لە ساتەوەختی ئێستا جیا بکرێتەوە.
The mind is a superb instrument if used rightly. Used wrongly, however, it becomes very destructive.
(ئەقڵ ئامرازێکی نایاب و سەرسوڕهێنەرە ئەگەر بە دروستی بەکاربهێنرێت. بەڵام ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێت، ئەوا لە ڕادەبەدەر وێرانکەر دەبێت).
بەشی دووەم: هۆشیاری – ڕێگای دەربازبوون لە ئازار
تۆلێ ڕوونی دەکاتەوە کە چۆن مرۆڤ لە ئازاری دەروونی ڕزگار بکات بە گرنگیدان بە ئێستا. ئازار دەرئەنجامی بەرەنگاربوونەوەی ئێستا و نوقمبوونە لە ڕابردوو یان داهاتوودا.
To end the misery that has afflicted the human condition for thousands of years, you have to start with yourself and take responsibility for your inner state at any given moment.
(بۆ کۆتایی هێنان بەو نەهامەتییەی کە هەزاران ساڵە دۆخی مرۆڤی بەڵا کردووە، پێویستە لە خۆتەوە دەست پێبکەیت و لە هەر ساتێکدا بەرپرسیارێتی دۆخی ناوەوەت لە ئەستۆ بگرێت).
بەشی سێیەم: ڕۆیشتن بە قووڵی بۆ ناو ئێستا
ئەم بەشە باس لە چۆنیەتی قووڵکردنەوەی پەیوەندی بە ئێستاوە دەکات لە ڕێگەی تەکنیکەکانی وەک چاودێریکردنی بێدەنگ و مێدیتەیشن. تۆڵ هاندەری هەستکردنە بە جەستەی ناوەوەت بۆ ئەوەی زیاتر بە هۆشیارییەوە بژیت.
Wherever you are, be there totally.
(لە هەر شوێنێک بیت، بە تەواوی لەوێ بە.)
بەشی چوارەم: ستراتیژییەکانی دەروون بۆ دوورکەوتنەوە لە ئێستا
تۆلێ پێداچوونەوە بەو ڕێگایانە دەکات کە عەقڵ بەکاری دەهێنێت بۆ دەربازبوون لە ئێستا، وەک دڵەڕاوکێ و بیرکردنەوەیەکی زۆر. ستراتیژییەکانی جیابوونەوە لەم شێوازە دەروونییانە پێشکەش دەکات.
Watch any plant or animal and let it teach you acceptance of what is, surrender to the Now.
(چاودێری هەر ڕووەکێک یان ئاژەڵێک بکە و با فێرت بکات ئەوەی هەیە قبوڵ بکەیت، و تەسلیم بە ئێستا بکە).
بەشی پێنجەم: دۆخی ئامادەبوون
تۆلێ باس لەو حاڵەتە دەکات کە کاتێک مرۆڤ بتوانێت لە ساتەوەختی ئێستادا بە تەواوی بژی. ئەم دەوڵەتە دەبێتە هۆی ئاشتی و ڕوونی ناوەوە.
Presence is a state of inner spaciousness.
(ئامادەبوون دۆخێکی فراوانی ناوەوەیە.)
بەشی شەشەم: جەستەی ناوەوە
ئەم بەشە باس لە چۆنیەتی پەیوەست بوون بە جەستەی ناوەوەت دەکات وەک ڕێگەیەک بۆ مانەوە لە ئێستادا. تۆڵ هاندەری پراکتیزەکردنی هۆشیاری جەستە و هەستکردن بە وزەی ناو جەستەیە.
Your inner body is not solid but spacious.
(جەستەی ناوەوەت ڕەق نییە، بەڵکو فراوانە).
بەشی حەوتەم: ڕێگاکانی بێ مەرج
تۆلێ ڕوونی دەکاتەوە کە چۆن ئێستا وەک دەروازەیەک بۆ ئارامی ناوەوە و هۆشیاری ڕۆحی قووڵتر بەکاربهێنرێت، لە ڕێگەی تەکنیکەکانی مێدیتەیشن و گرنگیدان بە ساتەوەختی ئێستا.
By watching the mechanics of the mind, you step out of its resistance patterns and enter the Now.
(بە چاودێریکردنی میکانیزمەکانی عەقڵ، لە شێوازە بەرخۆدانەکانی دەردەچیت و دەچیتە ناو ئێستاوە).
بەشی هەشتەم: پەیوەندییەکان وەک مەشقێکی ڕۆحی
تۆلێ لێکۆڵینەوە لەوە دەکات کە چۆن پەیوەندییەکان دەتوانن ببنە ئامرازێک بۆ گەشەکردنی ڕۆحی لە ڕێگەی ژیان لە ئێستادا و پەیوەندیکردنی دەروونی لەگەڵ هاوبەشەکەیدا.
True love is not a form of identification with another person. It comes from letting go of the illusion of separation.
(عەشقی ڕاستەقینە جۆرێک نییە لە ناسینەوە لەگەڵ کەسێکی تر، لە وازهێنان لە وەهمی جیابوونەوە سەرچاوە دەگرێت).
بەشی نۆیەم: لەودیو خۆشبەختی و دڵتەنگی – ئارامی
تۆلێ باس لە ئارامی دەکات کە هەستە کاتیەکانی وەک خۆشبەختی و دڵتەنگی تێدەپەڕێنێت و وەک حاڵەتێکی هەمیشەیی ئارامی ناوەوە وەسفی دەکات کە بە ژیان لە ئێستادا بەدەست دێت.
Peace can be found in the spaces between your thoughts.
(ئاشتی لە بۆشاییەکانی نێوان بیرکردنەوەکانتدا دەدۆزرێتەوە).
بەشی دەیەم: مانای تەسلیمبوون
تۆلێ چەمکی تەسلیمبوون بە چرکەساتی ئێستا ڕوون دەکاتەوە، و بە کلیلی ئارامی ناوەوە و ئازادی ڕۆحی دەزانێت.
Surrender to what is. Say ‘yes’ to life—and see how life suddenly starts working for you rather than against you.
(تسلیم بە ئەوەی هەیە. بڵێ “بەڵێ” بۆ ژیان، و بزانە چۆن ژیان لەناکاو دەست دەکات بە کارکردن بۆ تۆ نەک دژی تۆ).
*کورتەی ژیاننامەی ئێکهارت تۆلێ
ئێکهارت تۆلێ لە دایکبووی ئولریچ لیۆنهارد تۆلێ، لە ساڵی ١٩٤٨ لە ئەڵمانیا لەدایک بووە، تۆلێ تووشی خەمۆکی و دڵەڕاوکێیەکی توند بووە تا لە تەمەنی ٢٩ ساڵیدا ئەزموونێکی قووڵی ڕۆحی بەسەردا هات، ئەمەش بووە هۆی گۆڕانکارییەکی ڕیشەیی لە هۆشیارییدا. دوای ئەم ئەزموونە ژیانی خۆی تەرخان کرد بۆ هاوبەشکردنی دیدگای ڕۆحی خۆی لەگەڵ کەسانی تر. کتێبی The Power of Now بووە پڕفرۆشترین و لە ئاستی نێودەوڵەتیدا ستایشی زۆری لێکرا و ئەمڕۆش بە یەکێک لە مامۆستا ڕۆحییە دیارەکانی جیهان دادەنرێت.
